すぐに実行しない

ダイエットは明日から〜♪になっていませんか？

または、今は生理前だから太りやすい時期だし、生理終わってからダイエットしようなどと先延ばしにしていませんか？

成果を出せるのは今すぐやる人なんです！

ダイエット情報を自分に都合よくとる 例えば、炭水化物抜きダイエットがあまり体によくないという情報がでると、じゃあ炭水化物いっぱい食べていいんだ〜！

となってしまったり、○○が痩せる食品となると大量に食べればいいと思ってしまったり。

体に良い食事でも食べ過ぎては太るのは当たり前です！

短期間で無理に痩せようとする ダイエットに失敗する人の多くが、短期間で無理やり痩せようとすること。

そういう人の多くが、絶食したり極端に低カロリーな食事をしようとします。

そんな食生活が続けれるはずもなく、ダイエットを始める前よりも体重が増えてリバウンドしてしまったりするのです。